呵護孩子心理健康 警惕青少年抑郁癥

　　青少年抑郁癥輕則會對學(xué)業(yè)、生活質(zhì)量和人際交往造成阻礙，重則會影響到青少年的身體健康。近年來，青少年抑郁癥問題逐漸進入大眾視野，如何呵護好孩子心理健康，成為一道重要的民生課題。專家提示，加強青少年抑郁癥防治，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療尤為重要。

　　《2022年國民抑郁癥藍皮書》指出，18歲以下的抑郁癥患者占總?cè)藬?shù)的30%；50%的抑郁癥患者為在校學(xué)生。青少年抑郁癥患病率已達15%至20%，接近于成年人。有研究認為，成年期抑郁癥在青少年時期已發(fā)病。

　　發(fā)布《探索抑郁癥防治特色服務(wù)工作方案》，將青少年列入抑郁癥防治的頭號重點人群予以關(guān)注和干預(yù)；將抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢內(nèi)容，建立學(xué)生心理健康檔案，評估學(xué)生心理健康狀況……針對青少年心理健康問題，我國正在采取一系列措施，推動抑郁癥防治關(guān)口前移，不斷推進青少年抑郁癥早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療。

　　國家健康科普專家?guī)鞂＜?、北京師范大學(xué)心理學(xué)部黨委書記喬志宏介紹，抑郁癥是人類大腦器官疾病。青少年抑郁癥的發(fā)生有生理、心理和社會等方面的原因。大腦內(nèi)部生物構(gòu)造、遺傳基因、大腦活動等是導(dǎo)致抑郁癥產(chǎn)生的生理因素；游戲文化、減肥文化、唯分數(shù)教育觀等會給青少年造成心理負擔(dān)和精神負擔(dān)；家庭結(jié)構(gòu)的改變也會給青少年的心理健康造成一定負面影響，缺少父母關(guān)愛的青少年患抑郁癥的風(fēng)險更大。

　　青少年處于心理發(fā)展的關(guān)鍵時期，如何識別青少年抑郁癥的早期征兆和危險信號？專家介紹，情緒方面，青少年可能出現(xiàn)易怒、暴躁、愛發(fā)脾氣的情緒癥狀或者出現(xiàn)情緒極其低落、沒有愉悅情緒體驗等現(xiàn)象；認知方面，對自我的評價、對他人和社會的看法極其負面；行為方面，退縮到最基本的生存狀態(tài)，對周遭的一切不感興趣；生理方面，存在明顯的失眠或早醒、暴飲暴食或吃得極少等問題。青少年至少兩周很少露出笑容、情緒消沉或者易發(fā)脾氣，家長就要給予關(guān)注了。

　　青少年出現(xiàn)抑郁癥傾向該怎么辦？喬志宏認為，抑郁情緒是每個人都會經(jīng)歷的正常反應(yīng)?？荚嚦煽儾焕硐搿⒓胰松?、挨批評等導(dǎo)致的情緒低落是正常的。但低落情緒長時間持續(xù)就會變成一種癥狀，它伴隨著認知的改變。這時就需要通過醫(yī)院專業(yè)的診斷來判斷是否達到了抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)。

　　喬志宏建議，家長要幫助孩子樹立自信心，關(guān)注孩子的感受；孩子可尋求學(xué)校心理健康教育教師、心理咨詢師的指導(dǎo)；學(xué)校的心理健康教育教師要幫助青少年掌握維護自己心理健康的方法和技能，其他任課老師也應(yīng)積極協(xié)調(diào)與幫助。

　　“很多家長對抑郁癥的態(tài)度不正確，容易忽略孩子的想法和感受，認為孩子出現(xiàn)問題是因為受到的挫折太少，其實不然。過去遭受的磨難，有時會變成精神財富，有時也會變成精神包袱。”喬志宏說，當(dāng)孩子遭遇挫折后，家長要給予強大的支持，構(gòu)建積極的親子關(guān)系，幫助孩子意識到挫折并不代表徹底失敗，在過程中是能夠有所收獲和成長的，切忌放任孩子不管。

　　如何幫助青少年更好地緩解抑郁情緒？專家介紹，如果是已經(jīng)明確診斷抑郁癥，并在康復(fù)過程中持續(xù)進行藥物治療的青少年，不要自行停藥或減藥。一旦發(fā)現(xiàn)不適，應(yīng)及時尋求醫(yī)生幫助。日常生活中，要保持放松愉悅的積極情緒。建議青少年與家人、朋友保持聯(lián)系，建立良好的人際關(guān)系。家長可以在青少年在意的方面給予鼓勵，幫助其樹立自信心。

　　新華社北京7月3日電 記者 李恒