歡度國慶假期，別忘關(guān)注健康

　　□ 鞠圣嬌

　　“根據(jù)以往情況，不少市民會選擇在國慶假期到醫(yī)院體檢，我們已安排好了人員，屆時做好服務(wù)工作。”9月24日，聊城市人民醫(yī)院東昌府院區(qū)健康管理中心副主任杭沖說，國慶假期時間充裕，市民如果有體檢的想法，可以提前做好準(zhǔn)備。有出游、聚餐計劃的朋友，在享受快樂時光的同時，不要忽略自己的身體健康，莫給“節(jié)后綜合征”帶來可乘之機。

　　市民如果想在國慶假期體檢，杭沖建議應(yīng)提前幾天注意清淡飲食，避免攝入高糖、高脂食物，不要過量飲酒，少熬夜。

　　國慶假期，很多市民會選擇和親朋好友聚餐、出游，很容易飲食不規(guī)律、暴飲暴食、作息混亂。開班后，身體疲倦、工作時提不起精神、消化道紊亂等“節(jié)后綜合征”會隨之而來。杭沖提醒市民，到外地游玩時，如果在路邊攤品嘗當(dāng)?shù)匦〕?，千萬要注意飲食安全，不吃來歷不明的食物，不吃野果和野生菌，不吃未燒熟、煮透的食物，野外的山泉也不要隨意飲用，因為水中可能存在致病微生物或者有毒污染物。

　　秋季早晚溫差大、天氣干燥，市民外出游玩時要提前查詢目的地的天氣，選擇合適的衣物并及時增減，避免受涼感冒。注意個人衛(wèi)生，多喝水，勤洗手，避免去人員密集的場所以及用手揉眼睛、口鼻。如果出現(xiàn)流鼻涕、咳嗽等癥狀，要注意戴口罩。“當(dāng)前，我們北方地區(qū)已進(jìn)入花粉濃度高峰期，很多市民鼻部、眼部出現(xiàn)過敏癥狀，如流鼻涕、眼癢、眼干等。過敏因素一般不會影響體檢結(jié)果，但如果想要獲取比較精準(zhǔn)的結(jié)果，也可以等待一段時間再體檢。”杭沖建議，過敏性鼻炎患者可以提前用藥進(jìn)行控制，如果外出旅游，應(yīng)佩戴口罩或攜帶必需的藥物，避免病情加重。其他慢性病患者尤其是心腦血管疾病患者外出時，要注意攜帶足夠的藥物。此外，在旅游過程中要注意休息，避免過度勞累。

　　如果選擇在國慶假期體檢，需要做什么準(zhǔn)備呢？杭沖表示，第一，要提前和醫(yī)生進(jìn)行溝通，選擇適合自己年齡、身體狀況的體檢套餐，比如中年男性可以多關(guān)注血糖、血脂、肝功能，中年女性需警惕婦科疾病、乳腺結(jié)節(jié)等問題。45歲以上人群可以安排一次胃腸鏡檢查，了解自己的胃腸情況，及時發(fā)現(xiàn)隱藏在身體里的疾病危險因素。50歲以上人群可以通過骨密度檢查，了解是否出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥狀。如果家族有高血壓或心腦血管病史，可以考慮做頸動脈超聲、心腦血管CTA等檢查。第二，告知醫(yī)生自己正在服用的藥物，詢問是否需要停藥后再體檢，避免因藥物影響無法獲取準(zhǔn)確的結(jié)果。第三，如果做胃腸鏡檢查，需遵醫(yī)囑提前檢查血常規(guī)、凝血功能，清腸、禁食，以免影響體檢結(jié)果。

　　聊城市人民醫(yī)院東昌府院區(qū)在國慶節(jié)期間正常開診，有需要的市民可以前往就診，利用假期關(guān)注自己的身體健康。