完美健康課堂：揭秘礦物質(zhì)，為完美消費(fèi)者健康加分

　　我們每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人。健康管理于我們而言不僅是維護(hù)身體健康、心理健康的有效方法，我們還可以通過(guò)健康管理，更好地了解自己的健康狀況。在健康管理的過(guò)程中，我們往往更多地關(guān)注蛋白質(zhì)、維生素，卻容易忽視礦物質(zhì)這一“隱形”的免疫力守護(hù)者。

　　從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)科學(xué)理論看，我們需要補(bǔ)充多種維生素礦物質(zhì)。礦物質(zhì)與人體免疫力息息相關(guān)，比如鐵、銅、鋅、硒等，對(duì)機(jī)體的免疫機(jī)制起到重要的調(diào)節(jié)作用，人體一旦缺失某一種或某幾種礦物質(zhì)，可能會(huì)對(duì)健康造成一定的影響[1]。

　　完美保健品健康課堂了解到，可以通過(guò)日常飲食來(lái)補(bǔ)充礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力，如食用蘆薈與蜂王漿。蘆薈含有鉀、鋅、硒等礦物元素[2]，蜂王漿中也含有鐵、銅、鎂、鋅、鉀、鈉等，可幫助調(diào)節(jié)免疫，為健康保駕護(hù)航[3]。

　　在健康管理的道路上，完美保健品課堂溫馨提示每一位完美消費(fèi)者，健康管理從“慧”吃開(kāi)始，通過(guò)合理的飲食搭配和適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑使用，共同守護(hù)好自己的免疫力防線吧！

　　文獻(xiàn)參考：

　　[1]章沙沙,劉素純,劉仲華等.部分維生素和礦物質(zhì)調(diào)節(jié)機(jī)體免疫系統(tǒng)的作用機(jī)制研究進(jìn)展[J].中國(guó)食物與營(yíng)養(yǎng),2009(07):50-53.

　　[2]肖玫,趙仁錚,劉彪.蘆薈的礦物元素測(cè)定及其開(kāi)發(fā)利用[J].食品與發(fā)酵工業(yè),2002(05):74-75.

　　[3]王琦,劉玉玲,王志.蜂王漿藥用價(jià)值研究進(jìn)展[J].蜜蜂雜志,2020,40(11):6-10.

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